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西蘭花的食用禁忌—合肥迅鮮蔬菜配送

時間:2017-12-15

西蘭花的食用禁忌:
1、豬肝+西蘭花
西藍花富含膳食纖維,與含有銅、鐵等礦物質的豬肝同食,會降低人體對這些礦物質的吸收。
 
2、牛肝+西蘭花
牛肝中的銅會使西藍花中的維生素C氧化,從而失去營養價值。
 
3、西葫蘆+西蘭花
西蘭花中富含維生素C,而西葫蘆中含有維生素C分解酶,兩者同食會將西蘭花中的維生素C破壞掉。
 
4、牛奶+西蘭花
西蘭花與牛奶同食,會影響鈣的消化及吸收。
 
5、紅斑狼瘡者忌食。
 
6、菜花切好之后不能久放。如果把十字花科蔬菜切碎之后,在室溫空氣中放置6小時,抗癌成分的損失率可達75%之多。


 

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